羽球小教室：如何正確使用身體(腰)發力 相信許多人都聽過「打球要用腰力」，但是很多人都不知道該如何使用腰的力氣，今天來跟大家解釋如何打球時帶動身體的力量去擊球。 📍第一動作引拍，二的時候身體轉到前面時...

羽球小教室：雙打防守 雙打防守是一個很重要的技術，如果防守都能防的好，不但可以增加對手攻擊壓力，甚至有機會能守中反攻。 ♦️重點 1.球拍握短，使用手指、手腕及小手臂的力量，盡量少揮大臂，否則球速太快...

羽球小教室：反手過渡對角 通常被壓到反手後場時，大家最常把球直接彈到直線後場，若能出其不意打個反手過渡對角，不但可增加球路變化也能讓對手無法這麼容易抓到。今天就來教大家怎麼打出「反拍對角小球」!! ...

羽球小教室：殺球 殺球在雙打裡面是非常重要的一個技術，通常都是要靠殺球來達到得分的作用。但是殺球要有力又有速度，用對 對的力量是非常重要，今天來跟大家講幾個重點喔： 📍架拍時，身體要撐起來，像是拉...

羽球小教室：正反手拍的轉換 正反手轉換是很多初學者覺得較困難的事情，今天來跟大家分享要如何練習跟轉換正反拍 📍正拍轉換反拍時，主要是食指與大拇指在轉換，剩下三指為輔助。 📍正拍轉反拍時以逆時針方...

羽球小教室：為什麼前場永遠少一步呢？ 大家有發現，為什麼在前場老是接不到邊線的球嗎？ 1.沒有專注的看球 2.沒有起動步 3.只想要一大步跨出去救球 📍上次講完起動步以後，其實還有一步非常重要，...

羽球小教室：起動步 大家在打球尤其防守時，時常因為不知道對手要打什麼球，就容易先偷跑，其實這時候需要的是做「起動步」。 很多人會疑惑，先跳一下不會因此來不及嗎？其實會來不及是因為跳的時間點不對。應該...

羽球小教室：進階4號點（繞頭拍）腳步 4號點腳步是非常重要的一個腳步，學會這個腳步可以減少很多反手拍，畢竟80%的人反手都不會比正手更有威脅性，包含選手，所以選手能用繞頭拍還是多半會用到這個腳步。 ...

羽球小教室：三號點高隱蔽性快速切對角 很多人會以為只有殺球才算是攻擊性球路，其實切球切得夠刁鑽也是一個攻擊性球路，但是要如何做出高隱蔽性快切呢？ 📍引拍時跟長球動作一致，手肘一定要轉出來，(才能在...

羽球小教室：雙打接發後場球員站位 打雙打時，當接發球員接發球時，另一個人該站在哪邊呢？ 📍如果隊友接發球以推平球或者放小球為主，另一個人應該站在接發球員的「後面一點點」，但不要踩過去中線，以免妨礙接...